2009-11-08

• 菜单 沈崑 发表了新日志 11-08 11:30 (评论)

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  空翻注意
  、 练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二