" The way is the path of silence.Cut across town quietly at your own speed.

　　Concentrate on footwork, Your Touch, Your own sensibility.

　　Look for cat-like silence and you will find the path...

　　This is the way"

　　《This is The way 》--Sebastien Foucan

　　生活就像是由障碍和挑战所组成的.要克服这个过程.

　　如果你精通parkour, 那你的人生就会得到更多的东西.

　　了解Parkour的哲学比表现出简单的动作重要得多 . 这可以算是一生中重要的课程.

　　但是如果你还要更了解他的内部哲学 ===== 一个学习Parkour的要素就是

　　阴阳:

　　根据阴阳说, Parkour是有两种形态的

　　首先, 流畅和利落的动作就是"阴"

　　第二, 冲击性的动作是"阳"

　　你一定要找到适合自己的平衡点.

　　Parkour 不是流行的产物 , 而是心灵上的进化

　　要想动作是困难的事情 .如果没有一个肯定的信念 , 要像动物一样移动,像水一样流动 ,来找运自己的平衡点. 这是很难做到的, 但这就是Traceur得道路.

　　在练习中, 专注自己比在乎外在环境更重要.

　　最重要的Parkour忠告就是依循自己的信仰. 按照步骤慢慢进行.

　　一个人独自的训练没多大好处 --------人一定要互相的联系. 如果你在联系Parkour的时候发现了什么积极的东西. 应该传达给其他人.

　　不要忘记要有愉悦的心情, 这也是Parkour的重点.

　　不要忘了在训练的过程中找寻属于自己的道路 .在建立在快乐和了解Parkour的内容中, 你可以找到属于你自己的节拍 .