按照发布时间排序
-
阿布:
周末猴子的训练，让我这一个多月没有正式训练过的身体又残了一回，浑身肌肉剧痛。还有：左脚大拇指骨戳伤剧痛，左手小拇指骨周边被拧肿，左后腰肌拉伤酸痛，右腿有一条不知道怎么划伤的口子…… 
去迪卡侬买了缠手的绷带
(11-10 03:06)
回复
-
阿布:
如何正确的landing？要锻炼腿部肌肉强壮，并且保证上身位置的正确性。最好的办法也许是扎马步？ 图片咏春拳桩马
- http://tieba.baidu.com/f?kz=506092544
(11-06 01:40)
回复
-
阿布:
参加了第一节全国跑酷比赛的竞速组，预赛成绩1分1秒，排名81。排位赛成绩52秒。
(11-01 01:29)
回复
-
阿布:
周六城市猴子技术考核…… 各项都及格了～
(10-28 00:08)
回复
-
阿布:
还是不敢在外面做转墙……
(10-21 22:34)
回复
-
阿布:
今天被 New York New School 的学生组织 interview 了跑酷…… 
(10-21 12:34)
回复
-
阿布:
在纽约参加了 nyparkour.com 的训练。网上支付$15一次，现场交钱$20一次。
(10-19 11:24)
回复
-
阿布:
"A bad traceur practices a movement until he can get it right. A good traceur practices a movement until he cannot get it wrong."- David Belle
(09-30 05:34)
回复
-
阿布:
旧金山的跑酷训练团队日程安排 - http://www.sfparkour.com/forum/showthread.php?t=2220#3
(09-30 05:06)
回复
-
阿布:
在什刹海场馆训练，转墙可以比较熟练瞭～ 估计再进一次馆，就可以练习在外面做啦～
(09-20 20:21)
回复
-
阿布:
今天体力很差，不过可以在外面的斜墙上转墙了…… 金刚加滚翻缓冲落地，肩膀摔得很痛…… 
(09-20 00:43)
回复
-
阿布:
9月12/13两天训练强化了自己的金刚和转台。继续练习倒立、猫挂、上墙、定点、夹墙等。没能进馆，未能练习转墙。
(09-14 12:45)
回复
-
阿布:
8月29/30两天训练，彻底残了。浑身肌肉没有一块儿不痛的，左小腿还抽筋了。不过我的金刚跳有点样子了，转墙也偶尔可以成功了！
(09-03 22:09)
回复
-
阿布:
周末跑酷训练，把腰拉到了…… 体能还是不行呀，跟不上大家的训练节奏，很快就精疲力尽了。见到了来自加拿大的CBC美少女Yanni，异常强大，详情请参考城市猴子的百度贴吧中大家对伊的感叹…… 
(08-18 01:07)
回复
-
阿布:
今天第一次去了什刹海体校的场馆，练习了金刚跳、前空翻、手转。
(08-03 00:05)
回复
-
阿布:
第二次完整的参加训练…… 准备训练活动把我差点没累晕过去～ 还是要锻炼体能啊，希望几次训练后能有较大提升。
(08-02 02:31)
回复
-
阿布:
今天和俱乐部（城市猴子）的兄弟们跑了一天，虽然自己什么都没做，不过还是快要累散架了……
(05-20 02:14)
回复
