记录
-
阿布:
周末猴子的训练，让我这一个多月没有正式训练过的身体又残了一回，浑身肌肉剧痛。还有：左脚大拇指骨戳伤剧痛，左手小拇指骨周边被拧肿，左后腰肌拉伤酸痛，右腿有一条不知道怎么划伤的口子…… 
去迪卡侬买了缠手的绷带
(11-10 03:06)
回复
-
小俊:
(11-07 20:32)
回复
-
曹凛:
佷哆姩湔 莪湜朂芣起眼哋 泹佷哆姩後 莪婹荿潙朂耀眼哋
(11-06 20:50)
回复
-
陈炜煜:
跑酷大赛，成绩不理想，下次加油
(11-06 09:55)
回复
-
阿布:
如何正确的landing？要锻炼腿部肌肉强壮，并且保证上身位置的正确性。最好的办法也许是扎马步？ 图片咏春拳桩马
- http://tieba.baidu.com/f?kz=506092544
(11-06 01:40)
回复
-
殷杰:
(11-05 10:51)
回复
-
稚稚:
别玩了，学习去.......
(11-04 17:26)
回复
-
阿布:
参加了第一节全国跑酷比赛的竞速组，预赛成绩1分1秒，排名81。排位赛成绩52秒。
(11-01 01:29)
回复
-
阿布:
周六城市猴子技术考核…… 各项都及格了～
(10-28 00:08)
回复
-
-
阿布:
还是不敢在外面做转墙……
(10-21 22:34)
回复
-
阿布:
今天被 New York New School 的学生组织 interview 了跑酷……
(10-21 12:34)
回复
-
阿布:
在纽约参加了 nyparkour.com 的训练。网上支付$15一次，现场交钱$20一次。
(10-19 11:24)
回复
-
周混蛋:
勇气消失了。。。。。
(10-18 19:20)
回复
-
martty:
上帝想看AV了 他带走了饭岛爱 上帝想看CCTV了 他带走了罗京 万能的上帝 你什么时候想看中国足球呢？
(10-04 19:01)
回复
-
-
阿布:
"A bad traceur practices a movement until he can get it right. A good traceur practices a movement until he cannot get it wrong."- David Belle
(09-30 05:34)
回复
-
阿布:
旧金山的跑酷训练团队日程安排 - http://www.sfparkour.com/forum/showthread.php?t=2220#3
(09-30 05:06)
回复
-
阿布:
在什刹海场馆训练，转墙可以比较熟练瞭～ 估计再进一次馆，就可以练习在外面做啦～
(09-20 20:21)
回复
-
阿布:
今天体力很差，不过可以在外面的斜墙上转墙了…… 金刚加滚翻缓冲落地，肩膀摔得很痛…… 
(09-20 00:43)
回复
慢慢来呀，不急不急，成成很棒 